HUSTLE COMPETITION 2026
- Thời gian: 07.06.2026
- Địa điểm: Nhà thi đấu Hồ Xuân Hương
Bạn tập luyện mỗi ngày, nhưng đã bao giờ thực sự kiểm chứng giới hạn của mình?
Hustle Competition không phải là cuộc thi thông thường. Đây là một đấu trường thể lực, nơi mọi nỗ lực được đo lường bằng kết quả thực tế.
Bạn sẽ không chỉ hoàn thành bài tập.
Bạn sẽ phải duy trì, kiểm soát thể lực và giữ vững tinh thần trong suốt toàn bộ thử thách.
HUSTLE COMPETITION LÀ GÌ?
Hustle Competition là sân chơi hoàn toàn mới được phát triển bởi Hustle Việt Nam, dành cho cộng đồng yêu thích tập luyện và không ngừng nâng cấp bản thân.
Đây không chỉ là một cuộc thi. Đây là nơi bạn chứng minh thành quả tập luyện, nơi mọi nỗ lực được kiểm chứng.
Cuộc thi Hustle là sự kết hợp giữa Strength (sức mạnh), Endurance (thể lực bền bỉ), Speed (tốc độ) và Mental Resilience (ý chí)
Toàn bộ nội dung được thiết kế theo format functional training thực chiến, phù hợp với xu hướng tập luyện hiện đại.
FORMAT THI ĐẤU
Tổng cộng 9 trạm thử thách liên hoàn, mỗi trạm gồm 4 phút thi đấu và 2 phút nghỉ.
Cuộc thi được chia thành 2 hạng mục:
- OPEN (dành cho người mới & người tập luyện thông thường)
- PRO (dành cho vận động viên & người tập luyện chuyên nghiệp)
Cách tính điểm:
- 1 rep = 1 điểm
- 1 hit = 1 điểm
- 1 lap (vòng) = 10 điểm
Người chiến thắng của từng hạng mục sẽ được quyết định dựa trên tổng điểm của 9 trạm thi
NỘI DUNG THI ĐẤU
TRẠM 1 – SANDBAG CLEAN
Trạm thi đầu tiên yêu cầu thí sinh phối hợp chuyển động của cả cơ thể. Mức tạ của trạm 1 được chia ra lần lượt cho các hạng mục là:
- Hạng mục Open: Nam 30kg | Nữ 20kg
- Hạng mục Pro: Nam 40kg | Nữ 30kg
TRẠM 2 – BURPEE OVER WEIGHT BAG
Trạm thi thứ 2 là sự kết hợp giữa cardio và explosive movement, nâng cao khả năng chịu đựng.
TRẠM 3 – DUMBBELL WALKING LUNGE
Sự kết hợp linh hoạt giữa sức mạnh phần thân dưới, sự ổn định và kiểm soát chuyển động của cơ thể.
- Hạng mục Open: Nam 10kg x2 | Nữ 5kg x2
- Hạng mục Pro: Nam 15kg x2 | Nữ 10kg x2
TRẠM 4 – ROWING
Trạm thi tương đối quen thuộc đối với các hội viên của Hustle và những bạn yêu thích tập luyện theo mô hình hybrid training. Đây là trạm yêu cầu sức bền và khả năng phối hợp toàn thân để duy trì trong 4 phút.
TRẠM 5 – BOX JUMP OVER
Sức bật và khả năng cân bằng cơ thể là các yếu tố để thi sinh hoàn thành phần thi tốt nhất. Trạm thi được thiết kế gia tăng sức mạnh bộc phát của phần thân dưới.
TRẠM 6 – BUTTERFLY SIT-UP
Sức mạnh của phần cơ lõi chính là bí quyết để thí sinh đạt kết quả tốt nhất trong trạm thi butterfly sit-up.
TRẠM 7 – SANDBAG BEAR HUG CARRY
Đến với trạm thi thứ 7, thí sinh cần phải chuẩn bị và rèn luyện khả năng chịu tải, khả năng giữ cơ thể ổn định và sự kiên trì.
- Hạng mục Open: Nam 40kg | Nữ 30kg
- Hạng mục Pro: Nam 50kg | Nữ 40kg
TRẠM 8 – PLATE SNATCH
Plate Snatch yêu khả năng kết hợp nhiều bộ phận cơ thể một cách nhịp nhàng và chính xác để duy trì nhịp độ và đạt kết quả tốt nhất.
Mức tạ lần lượt là
- Hạng mục Open: Nam 15kg | Nữ 10kg
- Hạng mục Pro: Nam 20kg | Nữ 15kg
TRẠM 9 – TRACK RUN
Với thử thách cuối cùng, thi sinh cần có sự chuẩn bị về sức bền, chiến lược phân bổ thể lực và một tinh thần kiên cường.
QUYỀN LỢI KHI THAM GIA
Mỗi thi sinh tham gia Hustle Competition sẽ nhận được:
- Áo thi đấu chính thức Hustle Competition 2026
- Áo thể thao từ PUMA
- Bộ Race kit chính thức
- Finisher Medal
Kỷ niệm chương không chỉ là phần thưởng, mà là minh chứng cho một Tính kỷ luật – Sự bền bỉ và Tinh thần không bỏ cuộc
GIẢI THƯỞNG
Hạng mục Pro và Open bao gồm 2 giải dành cho Nam & Nữ.
Mỗi giải thưởng lần lượt là:
MAN PRO / WOMAN PRO
- 3.000.000 VNĐ
- 01 đôi giày PUMA
MAN OPEN / WOMAN OPEN
- 2.000.000 VNĐ
- 01 đôi giày PUMA
Bên cạnh đó, Hustle Việt Nam còn trao tặng thêm 3 giải thưởng dành cho top 3 có thành tích xuất sắc nhất ở hạng mục Pro.
Top 3 hạng mục Pro: 01 đôi giày training PUMA
Hustle Competition không chỉ là nơi thi đấu, mà còn là nơi kết nối cộng đồng tập luyện và thúc đẩy nhau trở thành phiên bản tốt hơn mỗi ngày.
Bạn không cần phải là vận động viên chuyên nghiệp.
Chỉ cần bạn sẵn sàng đối mặt với thử thách và kiểm chứng bản thân.
Cổng đăng ký vẫn còn mở.
Tham gia ngay!
