HƠN CẢ MỘT BUỔI TẬP
Các lớp tập của Hustle được xây dựng bởi những chuyên gia hàng đầu mang đến kết quả vượt trội nhờ sự đột phá và nguồn cảm hứng mạnh mẽ.
BẮT ĐẦU NGAYFitness Class có gì?
Fitness class là lớp tập luyện nhóm kéo dài 50 phút gồm 8-20 người, được hướng dẫn bởi 1-2 HLV đạt chứng nhận quốc tế với chương trình tập luyện 12 TUẦN. Hãy xem đây như một buổi Huấn Luyện Viên cá nhân nhưng trong môi trường nhóm siêu thú vị và tiết kệm chi phí hơn!
Lần đầu đến với Fitness ClassChương trình tập luyện chu kỳ 12 tuần
CHƯƠNG TRÌNH 12 TUẦN của Hustle là một hành trình tập luyện có mục tiêu, dựa trên các phương pháp khoa học. Chương trình tập luyện này sẽ giúp bạn nâng cao sức mạnh, sức bền cơ bắp, khả năng linh hoạt và sự ổn định
Khám Phá Chương Trình Tập 12-TUẦN
Lớp Strength
Lớp Metcon
Lớp Hybrid
Lớp Foundation
Lớp Strength
Sự kết hợp tuyệt vời giữa các bài tập đa khớp cùng các bài tập bổ trợ tập trung vào việc cải thiện độ linh hoạt, tính ổn định, độ bền và phì đại cơ bắp, thể lực và sức mạnh. Với những thay đổi chiến lược về mức tạ, số hiệp, số lần lặp lại và kỹ thuật tập luyện, lớp tập này sẽ xây dựng nền tảng vững chắc, khuyến khích sự tiến bộ liên tục và giải phóng sức mạnh và tiềm năng của bạn
Xem Chi Tiết Lịch TậpLớp Metcon
Sự kết hợp đa dạng của các bài tập toàn thân gồm các bài tập kháng lực và các bài tập Cardio để tạo ra một buổi tập đầy bùng nổ. Trong suốt chu kỳ 12 tuần, Hustle nhắm đến các hệ thống hiếu khí và kỵ khí, nâng cao sức bền, cải thiện khả năng phục hồi và tăng cường sức khoẻ tim mạch. Đây là một hành trình đầy thử thách hướng đến mục tiêu gắn kết cộng đồng
Xem Chi Tiết Lịch TậpLớp Hybrid
Sự kết hợp mạnh mẽ giữa sức mạnh và sức bền trong một buổi tập hiệu quả. Các bài tập Strength được thiết kế tăng tiến mỗi tuần, đảm bảo kỹ thuật chắc chắn trong khi các bài tập Cardio giữ cho năng lượng luôn nhiệt huyết và mới mẻ
Xem Chi Tiết Lịch TậpLớp Foundation
Điểm khởi đầu hoàn hảo cho những người mới bắt đầu tập luyện, tập trung vào các kỹ thuật nền tảng cho các bài tập sức mạnh chính. Bạn sẽ học những kỹ thuật cơ bản như Squat, Deadlift và Bench Press để xây dựng nền tảng vững chắc và nâng cao hiệu suất trong các hoạt động hàng ngày. Hãy bắt đầu hành trình fitness của bạn với sự tự tin và sự kiểm soát.
Xem Chi Tiết Lịch TậpBạn đã sẵn sàng HUSTLE??
Đăng ký lớp ngay!
Hustle Gò Vấp
Hustle Thảo Điền
HLV Hustle
Được trang bị và đào tạo chuyên sâu với các chứng chỉ quốc tế cùng nguồn năng lượng tuyệt vời, các HLV của Hustle là những chuyên gia xây dựng nền tảng thể lực, tối đa hóa tiềm năng và thúc đẩy thành tích của bạn. Hãy cùng làm quen với đội ngũ HLV Hustle!
Phát
+10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness
+10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness
Head coach
CHUYÊN MÔN
- +10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness
- Chuyên môn cao trong Functional training, các bộ môn fitness cho nữ, kickboxing, HIIT và luyện tập cải thiện sức mạnh
CHỨNG CHỈ
- Chứng nhận huấn luyện viên quốc tế của Học Viện khoa học và Thể Thao Hoa Kỳ (NASM)
Luke
4 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness
4 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness
CHUYÊN MÔN
– 4 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness
– Chuyên môn cao trong tập luyện thay đổi vóc dáng, tăng cơ, giảm mỡ. Cải thiện các vận động chức năng.
CHỨNG CHỈ
– Chứng nhận huấn luyện viên quốc tế của Học Viện khoa học và Thể Thao Hoa Kỳ (NASM)
Thanh
+10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness
+10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness
CHUYÊN MÔN
+10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness
– Chuyên môn cao trong Functional training, các bộ môn fitness cho nữ, kickboxing, HIIT và luyện tập cải thiện sức mạnh
CHỨNG CHỈ
– Chứng nhận huấn luyện viên quốc tế của Học Viện khoa học và Thể Thao Hoa Kỳ (NASM)
Nam
5 năm kinh nghiệm lĩnh vực Fitness
5 năm kinh nghiệm lĩnh vực Fitness
CHUYÊN MÔN
- 5 năm kinh nghiệm lĩnh vực Fitness
- Chuyên gia giảm cân – giảm mỡ cho người làm việc văn phòng. Huấn luyện cải thiện chức năng vận động
- Thẩm định, đánh giá mức độ chấn thương và sự mất cân bằng cơ bắp, lên kế hoạch tập luyện phục hồi và cải thiện hiệu suất vận động
CHỨNG CHỈ
- VBWF
- Chứng chỉ hoàn thành khoá Rehab Express của tổ chức Rehab Trainer được chứng nhận bởi NASM và ACE
Vũ
8 năm kinh nghiệm tập luyện và 6 năm làm việc trong ngành Fitness
8 năm kinh nghiệm tập luyện và 6 năm làm việc trong ngành Fitness
CHUYÊN MÔN
- 8 năm kinh nghiệm tập luyện và 6 năm làm việc trong ngành Fitness
- Chuyên môn về tăng cân tăng cơ, giảm mỡ, cải thiện sức khoẻ
CHỨNG CHỈ
- Chứng nhận Huấn luyện viên cấp 3 của Liên đoàn Cử tạ – Thể hình Việt Nam
- Poliquin Personal Training Certification
Trang
4 năm kinh nghiệm tập luyện & làm việc trong ngành fitness
4 năm kinh nghiệm tập luyện & làm việc trong ngành fitness
CHUYÊN MÔN
- 4 năm kinh nghiệm tập luyện & làm việc trong ngành fitness
- Chuyên môn về điều chỉnh kỹ thuật, tăng thể lực, giảm mỡ và & CrossFit
CHỨNG CHỈ
- Chứng chỉ tham gia Crossfit Judges Course
- 2 Huy chương bạc giải đấu cử tạ tại Đại hội TDTT TPHCM
- Chứng nhận HLV CrossFit quốc tế
Miley
4 năm kinh nghiệm tập luyện & làm việc trong ngành fitness
4 năm kinh nghiệm tập luyện & làm việc trong ngành fitness
CHUYÊN MÔN
- 4 năm kinh nghiệm tập luyện & làm việc trong ngành fitness
- Chuyên môn về điều chỉnh kỹ thuật, tăng thể lực, giảm mỡ và & CrossFit
CHỨNG CHỈ
- Chứng chỉ tham gia Crossfit Judges Course
- 2 Huy chương bạc giải đấu cử tạ tại Đại hội TDTT TPHCM
- Chứng nhận HLV CrossFit quốc tế
Hoàng
4 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness & thể thao
4 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness & thể thao
CHUYÊN MÔN
- 4 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness & thể thao
- Chuyên môn về cải thiện body và khả năng cải thiện thành tích thể thao phòng tránh chấn thương
CHỨNG CHỈ
- Chứng nhận huấn luyện viên của hiệp hội Khoa học thể thao quốc tế (ISSA) & Học viện Athletic Lab (CHPC Level 1)
Tài
3 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness
3 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness
CHUYÊN MÔN
- 3 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Fitness.
- Chuyên môn về thiết kế chương trình tập luyện và xây dựng chế độ dinh dưỡng
- Chuyên môn nâng cao về xây dựng chương trình tập luyện cải thiện sức mạnh
CHỨNG CHỈ
- Chứng nhận huấn luyện viên cá nhân của tổ chức Poliquin
Như
CHUYÊN MÔN
- 3 năm kinh nghiệm tập luyện và 2 năm làm việc trong ngành Fitness
- Chuyên môn về luyện tập tăng thể lực, cải thiện vóc dáng và sức khoẻ
- Thiết kế chương trình tập luyện và xây dựng chế độ dinh dưỡng
CHỨNG CHỈ
- Chứng chỉ Huấn luyện viên Hội đồng Quốc tế về Sức khoẻ và Thể thao (NCSF)
