HUSTLE

BLOG

.post-item.post-1.gbi--506368455-rAheNkAjx1o2X145QTNJ1w:before { opacity: 1; background-image: url('/static/561291e41492024df78fea2e9bf8f4fc/f5849/20220910_HustleVN-507-KL-scaled.jpg'); }

3 cách để giảm cân giữ dáng đón Tết cực hiệu quả

Chỉ còn vài ba tháng nữa là năm hết Tết đến, đây chính là thời điểm quan trọng để các chị em giảm cân giữ dáng đón Tết. Thế nhưng bạn vẫn đang loay hoay tìm cách giảm cân hiệu quả? Hay vô số buổi tiệc tùng cuối năm khiến bạn lo lắng không biết […]

.post-item.post-2.gbi-626347137-n391PzYGEmBe6dtQKrqeen:before { opacity: 1; background-image: url('/static/e864aa8f0dc1404f48841c1313316c66/f5849/bigstock-Medical-Problem-Of-Man-With-Le-464297165-1250x834-1.jpg'); }

ĐAU NHỨC SAU TẬP LUYỆN VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT

Chúc mừng bạn đã hoàn thành những buổi tập đầu tiên trên hành trình fitness! Bạn biết đấy, mọi sự khởi đầu đều có những khó khăn và tập luyện cũng vậy. Sau những ngày đầu làm quen với thói quen tập luyện mới, cảm giác đau nhức cơ bắp là điều không thể tránh […]

5 LÝ DO CẢN TRỞ BẠN CẢI THIỆN VÓC DÁNG

Bạn vẫn chưa có được vóc dáng như mong muốn? Bạn tập luyện mỗi ngày nhưng vẫn không tăng cơ hay giảm mỡ? Chế độ dinh dưỡng của bạn liệu có vấn đề gì? Đâu mới là nguyên nhân? Trong bài viết này, Hustle sẽ chỉ ra 5 lý do cản trợ bạn cải thiện […]

21 NGÀY XÂY DỰNG THÓI QUEN TẬP LUYỆN

Khi đặt câu hỏi “Tại sao bạn chưa đạt được vóc dáng mong muốn?” Một trong những câu trả lời nhiều nhất chúng tôi nhận được là do họ không thể duy trì việc tập luyện và ăn uống khoa học lâu dài. Vậy làm sao để xây dựng thói quen tập luyện? Cách duy […]

.post-item.post-5.gbi-547866497-ngHgYiiNVi5SnDWHEuTA5J:before { opacity: 1; background-image: url('/static/2678d222cf7aa358f198dfb459860da1/10982/CHI-PHI%25CC%2581-2.png'); }

Why should you join PB Class at Hustle?

Want to track your performance over time? This is now possible with our new PB (Personal Best) timeslot. Let’s learn more about PB Class and its benefits! 1. What is PB Class? PB Class (Personal Best) is an opportunity to check your training results with 4 main lifts: Squat, Bench Press, Push Press, Deadlift and […]

.post-item.post-6.gbi-547866497-agJenUYURW3c7DGz6PwTco:before { opacity: 1; background-image: url('/static/2678d222cf7aa358f198dfb459860da1/10982/CHI-PHI%25CC%2581-2.png'); }

Tại sao bạn nên tham gia PB Class tại Hustle?

Bạn muốn theo dõi hiệu suất tập luyện của mình theo thời gian? Lớp tập PB Class (Personal Best) của Hustle sẽ giúp bạn thực hiện điều đó. Cùng Hustle tìm hiểu và tham gia PB Class nhé! 1. PB Class là gì? PB Class (Personal Best) là cơ hội để bạn kiểm tra lại […]

.post-item.post-7.gbi-1147931996-oXMb7ASY1Noe9EyDbc8TPa:before { opacity: 1; background-image: url('/static/e167b0c6040db0754e537a59ab79ed1c/10982/CHI-PHI%25CC%2581.png'); }

BÀI KIỂM TRA 2 REP MAX LÀ GÌ?

Hello Hustlers! Nếu bạn đã từng tham gia PB Class tại Hustle và thắc mắc về bài kiểm tra 2 Rep Max là gì? Hãy đọc ngay bài post này nhé! 1. 2 Rep Max là gì? 2 Rep Max (2RM) là bài test tối đa hai lần lặp lại được sử dụng để tìm […]

.post-item.post-8.gbi--1865599818-qBCn8WUME7mk7YUREpnstU:before { opacity: 1; background-image: url('/static/0b7856b0e89355a7b59f5d2c221f501a/10982/CHI-PHI%25CC%2581-1.png'); }

WHAT IS TWO (2) REP MAX?

Hi Hustlers! If you have joined the PB class at Hustle, you might be curious about what the two (2) rep max (2RM) test is all about. 1. WHAT IS TWO (2) REP MAX? The two-repetition maximum test is used to find out the heaviest weight you can lift for 2 reps (not three!). The […]